La dieta Kousmine prende il nome dalla sua ideatrice, la dottoressa svizzera di origine russa Catherine Kousmine. Si tratta di un metodo messo a punto per combattere le malattie attraverso l’alimentazione, ma recentemente è stato riscoperto come valido sistema alimentare per mantenersi in forma. Vediamo di cosa si tratta.
perdere peso
Il metodo di Debora Conti per dimagrire senza dieta
Cercate una dieta che vi faccia perdere peso senza troppe rinunce? Quello che fa per voi è il metodo ideato da Debora Conti, chiamato “Giusto Peso Per Sempre”, che vi farà dimagrire ma non solo: vi insegnerà un approccio corretto con il cibo.
Esistono cibi cha fanno dimagrire e quali sono?
Mangiare e dimagrire è il sogno recondito di tutte… ma si tratta di pura fantascienza, va subito precisato. Cibi dimagranti in senso stretto non esistono, ci sono invece gli alimenti che aiutano a bruciare i grassi più velocemente e di conseguenza a dimagrire. Vediamo insieme quali sono gli alleati da portare a tavola per salvaguardare la nostra linea!
Dimagrire prima dell’estate, le diete più equilibrate
L’estate è alle porte e anche la temuta prova costume. Avete qualche chilo di troppo da smaltire? Bene, oggi scopriremo quali sono le diete più equilibrare che ci aiuteranno a tornare in forma per la stagione estiva. Prima di tutto una premessa doverosa: per dimagrire è importante seguire una sana alimentazione a base di frutta e verdura e fare tanta attività fisica.
La dieta del riso per dimagrire in estate
La dieta del riso permette di sgonfiarsi e di perdere qualche chilo. Va seguita per 1 o 2 settimane e ha un apporto calorico di 1200 kcal. Questo regime sfrutta le proprietà nutrizionali di questo cereale, ricco di proteine e facile da digerire.
E’ possibile dimagrire prima dell’estate con la Paleodieta?
La dieta paleolitica e paleodieta si rifà al modello Paleolitico, quando i cavernicoli cacciavano le prede e soprattutto raccoglievano bacche e noci. Questo vuol dire escludere dalla propria alimentazione gli zuccheri, quasi totalmente (tranne il fruttosio), i legumi e i latticini.
Dieta e sensi di colpa: ecco perché non servono
Vi sentite un po’ giù di morale e vi siete consolate mangiando una fetta di torta? Siete uscite con le amiche e tra una chiacchiera e l’altra avete esagerato con gli stuzzichini o i fritti? Niente paura, sgarrare capita a tutti e non è così grave come sembra anche se poi il senso di colpa per aver mangiato troppo o male si fa sentire anche se non dovrebbe.
La dieta delle pappine delle dive di Hollywood
Dalle dive di Hollywood arrivano sempre diete particolari per non dire assurde, proprio come questa della quale vogliamo parlarvi oggi. Si tratta della Baby food diet, meglio conosciuta come dieta degli omogeneizzati o delle pappine; in pratica consiste nel mangiare durante la giornata soltanto gli omogeneizzati per bambini con eccezione di un solo pasto completo, naturalmente ipocalorico.
Consigli per smaltire i chili accumulati durante le feste di primavera
Il pranzo di Pasqua, il picnic di Pasquetta, ma anche i ponti del 25 aprile e del 1 maggio: insomma la primavera offre diverse feste durante le quali è facile sgarrare ai danni della dieta o dei buoni propositi in vista della prova costume. Urge, dunque, correre ai ripari. Ecco qualche consiglio per smaltire i chili accumulati durante le feste di primavera.
Easy chou, integratore alimentare a base di cavolo
Il campo degli integratori alimentari è molto vasto e offre diverse soluzioni per le pù svarite esigenze: da chi vuole dimagrire a chi ha bisogno di un’integrazione di alcune sostanze nutritive. L’integratore del quale vogliamo parlarvi oggi è decisamente particolare: si chiama Easy Chou ed è, in pratica, una zuppa di cavolo in capsula; scopriamo meglio di cosa si tratta.
La dieta dei tre giorni per perdere subito tre chili
Dimagrire tre chili in tre giorni non è impossibile, almeno stando a tutti gli estimatori di una nuova dieta che sta spopolando un po’ in tutto il mondo: si tratta della dieta dei tre giorni che, appunto, promette di far perdere tre chili in tre giorni. Questo regime alimentare dimagrante è molto rigido: si mangia veramente poco e proprio per questo non va protratto per più dei tre giorni previsti ma, semmai, ripetuto dopo due settimane.
Sniffare la frutta aiuta a dimagrire
Per dimagrire i metodi sono molteplici, ma quello che vogliamo illustrarvi oggi, tra l’altro frutto di una ricerca scientifica, è decisamente particolare: secondo un team di ricercatori di un’università francese, annusare la frutta, o meglio “sniffarla” aiuterebbe a scegliere dei cibi più sani e, quindi, a dimagrire.
Fiori di Bach per combattere la voglia di dolci e le abbuffate
Tra i tanti benefici dei fiori di Bach c’è anche quello di aiutarci durante la dieta: i rimedi floreali messi a punto dal dottor Bach non servono a dimagrire ma supportano la dieta dimagrante aiutandoci sul piano psicologico, il principale fattore per la buona riuscita di una dieta.
Dietologo improvvisato finisce in carcere: prescriveva diete da 500 calorie
Attenzione ai libri sulle diete anche se sono dei best sellers: potrebbero essere scritti da truffatori. Questo è il caso di Kevin Trudeau, sconosciuto da noi ma popolarissimo in America per aver scritto diversi libri su come perdere peso. In particolare, uno di questi volumi, intitolato “La cura per perdere peso che loro non vogliono farvi conoscere” ha scalato le classifiche di vendita negli Usa: peccato, però, che poi Trudeau sia stato giudicato un truffatore e condannato a dieci anni di carcere.
Dieta Dukan, esempi di cena per tutte le fasi
La dieta Dukan è un regime dietetico fondato sull’elevato consumo di proteine. Ecco, qualche suggerimento per preparare una cena gustosa per chi segue la Dieta Dukan per ogni fase.
Dieta Dukan, esempi di pranzo per tutte le fasi
La dieta Dukan non ha bisogno certo di presentazioni. Ecco, qualche idea su cosa consumare a pranzo nelle diverse fasi della dieta, da quella d’attacco alla fase di stabilizzazione.
Le più famose diete iperproteiche, i pro e i contro
Le diete iperproteiche sono caratterizzate da un ridotto consumo di carboidrati, in abbinamento ad un elevato apporto di proteine, che mantengono costanti i livelli di insulina, aumentano il metabolismo basale e stimolano la perdita di peso. Ma quali sono i contro? Vediamo insieme quali sono le diete ad alto tenore proteico più famose e i loro vantaggi e svantaggi.
Giocare a Tetris aiuta a dimagrire
Avete presente il famoso gioco Tetris? Bene, oltre che per passare tempo, sarebbe utile per dimagrire. A sostenerlo è una ricerca condotta dagli psicologi della Plymouth University, secondo i quali basterebbero pochi minuti trascorsi a giocare con questo videogioco per allontanare la voglia di dolce e di mangiare.