Avete presente il famoso gioco Tetris? Bene, oltre che per passare tempo, sarebbe utile per dimagrire. A sostenerlo è una ricerca condotta dagli psicologi della Plymouth University, secondo i quali basterebbero pochi minuti trascorsi a giocare con questo videogioco per allontanare la voglia di dolce e di mangiare.
Giocare con i videogiochi sportivi di ultima generazione, come Wii Fit, aiuta a perdere peso ed è uno stimolo in più per le persone sedentarie a muoversi. A sostenerlo è una ricerca australiana della Queensland University of Technology di Brisbane, condotta da un ex personal trainer nonché ricercatore dell’istituto, Harvey May.
Lo studio, infatti, ha dimostrato come l’uso della console aiuti a ridurre la massa corporea e i depositi di grasso sulla pancia. Chiaramente si tratta di un’esercizio ben lontano da una normale attività fisica, ma può essere uno sprone per iniziare a fare un po’ di sano movimento.
Con l’Epifania sono finite tutte le feste del periodo natalizio che, probabilmente, ci hanno lasciato, oltre a doni e serate in compagnia, anche qualche chilo di troppo; se disintossicarsi con una dieta ipocalorica è d’obbligo, per perdere i chili accumulati durante le feste sono necessari anche un po’ di movimento e un po’ di ginnastica.
Non spaventatevi immaginando sedute sfiancanti in palestra: l’ultima moda in fatto di fitness è fare ginnastica direttamente dal salotto, grazie a Gymnhouse, un nuovo software che permette di allenare i muscoli e fare esercizi di aerobica da casa.
Gymnhouse, dall’unione di “Gymnasium”, ovvero “palestra” e “House”, cioè casa, è molto popolare anche tra i vip americani e promette di far perdere i chili di troppo accumulati durante le feste natalizie. Non pensate al classico video nel quale sono spiegati gli esercizi di ginnastica, infatti la Gymnhouse si basa su un innovativo software, chiamato Your Shape Fitness Evolved, che permette la scansione tridimensionale del corpo inviata allo schermo della televisione grazie ad una webcam 3d per mezzo della tecnologia Player Projection.
Ma chi l’ha detto che i videogiochi fanno male alla salute e soprattutto alla linea? Che impigriscono corpo e mente? Da oggi con i nuovi videogiochi della nintendo, sto parlando di wii fit e la balance power, fare attività fisica non è più noioso e faticoso; vi potreste trovare a perdere chili di troppo semplicemente facendo a gara con vostro figlio, oppure giocando contro il vostro/a fidanzato/a.
E’ abbastanza risaputo che una dieta, per equilibrata ed ipocalorica che possa essere, per dare dei risultati duraturi e stabili nel tempo, deve essere accompagnata da una costante attività fisica. Ma non sempre abbiamo il tempo (e anche la disponibilità economica) di andare in palestra e così ci viene in aiuto la tecnologia. Pensate che stavo pensando di installare wii fit anche nel mio studio dentistico (pensavo: “faccio fare un po’ di attività fisica ai miei pazienti così si tranquillizzano prima di entrare!!”) poi il mio dottore mi ha bocciato l’idea e me lo sono messo a casa.