La dieta del supermetabolismo è per tutti? Questo regime alimentare, seguito anche da Cher e Jennifer Lopez promette di far perdere fino a 9 kg in un mese. Cerchiamo di scoprirne di più.
Perdere peso bruciando di più
È evidente senza bisogno di dirlo che l’obiettivo della dieta del supermetabolismo è quella di perdere peso. Si tratta di un regime alimentare affrontato diverse volte in programmi come quelli del dottor Oz e Good Morning America, dove ha trovato riconoscimento per i risultati raggiungibili. La sua ideatrice è la nutrizionista Haylie Pomroy, la quale l’avrebbe messa a punto pensando a uno scopo estetico legato al dimagrimento. Ma anche per funzionare come terapia nutrizionale per chi soffre di obesità o malattie croniche.
Sul sito della nutrizionista è possibile ritrovare un riassunto di questa dieta del supermetabolismo. Come il suo nome fa comprendere questo regime punta a rendere più veloce il metabolismo e di conseguenza dar modo al corpo di perdere peso. Non si tratta di una dieta che punta ad affamare le persone, quanto a portare a un consumo a rotazione di alcuni alimenti specifici. In grado di causare per l’appunto un’accelerazione del metabolismo e una riduzione del livello di cortisolo e insulina. Ovviamente, a tutto ciò, deve essere aggiunta dell’attività fisica.
Cosa si mangia con la dieta del supermetabolismo
La dieta del supermetabolismo in linea teorica porta a perdere anche 9 kg in un mese. Secondo la sua ideatrice questo approccio all’alimentazione consente di produrre gli ormoni T3 eT4 quattro, limitare la produzione di insulina e quella di cortisolo, conosciuto anche come ormone dello stress. E ancora alleggerire il carico di lavoro del fegato, aumentare il metabolismo basale e calmare le ghiandole surrenali.
Ci sono delle regole da seguire in modo stretto a prescindere dalla tipologia di alimento. Le principali sono quella di fare colazione entro mezz’ora dal risveglio, mangiare un massimo di 5 volte al giorno facendo passare tre o quattro ore da un pasto all’altro. E ancora acquistare prodotti biologici, fare attività fisica per tre volte la settimana e bere 30 cl di acqua per ogni chilogrammo di peso.
Ogni giorno è possibile mangiare solo specifici gruppi di alimenti. Seguire questa indicazione alla lettera è basilare per ottenere risultati.
Lo schema è seguente: lunedì e martedì bisogna mangiare frutta, verdura, proteine e cereali, mentre mercoledì e giovedì solo proteine e verdure. Questo significa dire no anche ai carboidrati della frutta e ai grassi. Venerdì sabato e domenica bisogna assumere grassi e proteine e si può aggiungere della frutta, a patto che sia a basso indice glicemico e una mezza porzione di cereali come riso integrale, quinoa o avena. È vietato sempre il consumo di latticini.
Le novità in fatto di diete non finiscono mai: c’è sempre qualcuno pronto ad inventarne di nuove e di più efficaci di quelle precedenti; oggi vi parleremo della dieta delle tre ore, un regime alimentare dimagrante che viene dagli Stati Uniti e che, come prevedibile, è già seguitissimo dalle dive di Hollywood, Angelina Jolie in primis. Scopriamo di cosa si tratta.
Dopo gli stravizi di questi giorni di festa appena conclusi e, in vista di quelli del cenone di Capodanno, impazzano le diete per tornare in forma e smaltire i chili messi su a Natale. L’ultima in ordine di tempo è la dieta dei cinque elementi, ideata dal dottor Harley Pasternak, nutrizionista presso l’Università di Toronto e, neanche a farlo apposta, seguitissima dalle star di Hollywood.
Oggi torniamo a parlare di integratori alimentari che coadiuvano il dimagrimento e in particolare di Full Fast Metabolico, un prodotto in compresse studiato per stimolare il metabolismo e ridurre il grasso localizzato nella zona addominale, creato dall’azienda italiana Medestea. Cerchiamo di capire quali sono le caratteristiche di Full Fast Metabolico e come agisce.
A proposito di integratori alimentari dalle proprietà dimagranti oggi vogliamo parlarvi di African Mango, un prodotto che promette di perdere peso in modo veloce e duraturo; il metodo consiste nell’assunzione di capsule a base di Irvingia Gabonesis, una pianta dalle proprietà benefiche conosciuta anche con il nome di African Mango che sta diventando uno degli ingredienti più usati e popolari nel settore degli integratori.