Dietaland | Sane abitudini alimentari

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Anoressia, donna di 30 anni a dieta da quando ne aveva 10 sembra un’anziana di 70

La dieta spesso si può trasformare in una vera e propria malattia. Ci sono persone molto complessate che non riescono a guardarsi allo specchio con serenità, accettando i propri difetti e le proprie debolezze. Il risultato? Danneggiano il loro corpo, causandosi gravi problemi di salute, con regimi alimentari così restrittivi che possono anche portare dritti verso la morte. Quella di oggi è la storia di Helen Gillespie, una donna di 30, che ha passato gran parte della sua vita, praticamente a non mangiare.

Ricette light peperoni amiche linea

Ricette light con peperoni amiche della linea

I peperoni sono amici della linea! Ipocalorici, con un buon contenuto di fibre e acqua, favoriscono la regolarità intestinale e combattono la ritenzione idrica. Si tratta di ortaggi molto versatili in cucina e si prestano ad essere utilizzati sia per la preparazione dei primi che dei secondi. Vediamo insieme qualche ricetta light con i peperoni!

realtà virtuale per dimagrire

Realtà virtuale per dimagrire: può aiutare davvero?

realtà virtuale e dimagrimento

La realtà virtuale è un settore in continua espansione e, secondo un recente studio condotto negli Stati Uniti da due ricercatori italiani, potrebbe essere applicata come supporto nei programmi di perdita di peso. Si tratta di un progetto pilota, ma se confermato, aprirebbe nuovi e interessanti scenari nella messa a punto dei programmi di dimagrimento.

liposuzione chimica

Liposuzione chimica, il nuovo trattamento senza bisturi per ridurre grasso e cellulite

Fare un intervento chirurgico anche molto invasivo a fini estetici non è sempre la soluzione ottimale. Per fortuna, esistono delle alternative valide e meno rischiose. Tra queste abbiamo la novità dell’estate, la liposizione chimica, considerata l’alternativa migliore per le signore tra i 30 e i 40 anni che desiderano eliminare gli accumuli di adipe e di cellulite, evitando i soliti e spesso pericolosi effetti collaterali, il ricovero ospedaliero, l’anestesia e prendendosi una pausa forzata dal lavoro.

Indice glicemico carico glicemico come scegliere carboidrati

Indice glicemico e carico glicemico: come scegliere i carboidrati

Sempre più spesso si sente parlare di indice glicemico e carico glicemico, ma di cosa si tratta? L’indice glicemico rappresenta la velocità con cui aumenta la concentrazione di glucosio nel sangue (glicemia) in seguito all’assunzione di un alimento, mentre il carico glicemico è un parametro utile a valutare l’effetto dei carboidrati assunti con la dieta.

Biscotto Mirtillo PesoForma

Biscotti al mirtillo di Pesoforma, il pasto sostitutivo dolce e goloso

Biscotto Mirtillo PesoForma

Chi è a dieta di solito pensa che le cose buone siano solo un miraggio e che durante tutto il periodo di regime si debba dire addio ai dolci e alle golosità. In realtà non è proprio così e a ricordarcelo ci sono in nuovi biscotti farciti al mirtillo di Pesoforma, un pasto sostitutivo goloso e appagante adatto a chi segue un’alimentazione dietetica ipocalorica.

Impacchi cellulite

Cellulite? Addio! Con le ricette per gli impacchi fai da te all’argilla, agli agrumi e al caffè

La cellulite è un osso duro ma si può combattere con qualche impacco casalingo. Tra l’altro, questa è anche una bella idea per risparmiare qualche soldino (i cosmetici sono molto costosi) e soprattutto per sfruttare le proprietà naturali di alcune sostanze. Quali sono le sostanze più adatte? Quelle drenanti, in grado di eliminare i ristagni di liquidi, e contenenti vitamina c, per rinforzare i capillari e le pareti dei vasi sanguigni. Abbiamo selezionato quindi un mix di sostanze, molto note nella lotta anticellulite, ovvero l’argilla, gli agrumi (limone, arancia, pompelmo) e il caffè.

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Dieta Dukan, le ricette con il seitan

seitan-dieta-dukan

Chi segue la dieta Dukan conosce bene l’importanza del seitan, un alimento molto proteico ricavato dal glutine del grano di tipo tenero o del farro, molto usato, oltre che nella dieta ideata dal dottor Dukan, anche nell’alimentazione dei vegetariani e dei vegani e, naturalmente, in quella di chi segue un regime ipocalorico con finalità dimagranti.

Tonno Nostromo Basso in Sale e tanto esercizio fisico, per restare in salute

Tanta fatica in palestra, una corsa per superare al meglio la prova costume e il giudizio, impietoso, degli amici e nessun vizio a tavola. Si, …

Dieta Whole Food

Cibi sani e non trattati. Ecco il segreto per perdere peso con la Whole Foods Diet

Di diete originali, più o meno salutari, è pieno il mondo. La Whole Foods Diet sembra essere l’ultima moda per perdere peso e consiste nel consumare cibi nella forma naturale. In questo senso, si tratta di un ottimo consiglio, perché l’alimentazione deve essere il meno elaborata possibile. Come dovremmo sapere, cuocendo e trattando i prodotti, si tende a perdere quelli che sono i nutrienti più importanti, dalle vitamine ai minerali, agli antiossidanti.

Dieta dissociata dimagrire come funziona schema settimanale

Dieta dissociata per dimagrire: come funziona e schema settimanale

La dieta dissociata è stata messa a punto dal dottor William Howard Hay intorno agli anni ’20. Il principio fondamentale su cui si basa questo regime dimagrante è l’assunzione dissociata di alcune categorie di alimenti con lo scopo di regolare il metabolismo ed evitare l’accumulo eccessivo di sostanze dannose per l’organismo.

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Dieta 369 per superare la prova costume

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Le diete dell’estate danno i numeri e non nel senso figurato della frase, ma proprio in quello letterale: la dieta 369 è, infatti, l’ultima novità in fatto di diete per perdere peso. In Italia ancora non è molto diffusa, ma in Francia, Spagna e Paesi Bassi ha già fatto diversi proseliti perché promette di perdere proprio quei chiletti di troppo che ci affliggono in vista della prova costume.

dieta vegan part time

Dieta vegana part-time, l’idea di Mark Bittman per dimagrire

dieta vegan part time

Sempre più persone decidono di diventare vegane, ossia di seguire un tipo di alimentazione che escluda tutti i cibi di origine animale; a prescindere da quali siano le motivazioni alla base di questa scelta, c’è chi lo fa per amore nei confronti degli animali e chi per motivi di salute, attorno alla dieta vegan sono nate anche diverse particolarità, come quella proposta da Mark Bittman che ha scritto un libro nel quale consiglia di seguire un’alimentazione vegan ma solo fino alle 18.

Integratori dimagrire forskolina: dosaggio effetti collaterali

Integratori per dimagrire con forskolina: dosaggio e effetti collaterali

La forskolina è il principio attivo del Celeus Forskohlii, una pianta perenne di origine asiatica. Da secoli viene impiegata nella medicina ayurvedica per la cura di alcune malattie. Oggi viene utilizzato anche come integratore dietetico poiché è efficace contro la perdita di peso. Consente, infatti, metabolizzare i grassi più velocemente. Vediamo meglio di cosa si tratta, il dosaggio e gli eventuali effetti collaterali.

Benefribra come funziona controindicazioni

Benefibra: come funziona e controindicazioni

Le fibre alimentari, pur non essendo dei veri e propri nutrienti, sono importantissime per la nostra salute: riducono l’utilizzo delle calorie e dei grassi; aumentano il senso di sazietà, migliorano il transito intestinale, ci proteggono dalle escursioni di glicemia e da malattia come stitichezza, colite, diverticolosi, ecc. Il fabbisogno giornaliero è pari a 20-35 g, di cui 2/3 di fibre solubili e 1/3 di fibre insolubili.

Dieta cerotto sulla lingua

Un cerotto abrasivo sulla lingua: l’ultima dieta choc per dimagrire con dolore

Cucirsi la bocca e non solo per non dire una parola di troppo, ma anche per evitare di mangiare dei bocconi in più. La gola può davvero essere una cattiva consigliera. Come risolvere? In realtà nella patria dell’esagerazione e del lusso, Beverly Hills, è stato creato un cerotto abrasivo da mettere sulla lingua per bloccare l’istinto di consumare cibo calorico.

hydroslim dranante menopausa

Hydroslim di Pesoforma, il drenante specifico per le donne in menopausa

hydroslim dranante menopausa

Dopo i 45 anni molte donne devono fare i conti con i cambiamenti ormonali; per affrontare ciò delle integrazioni di estratti vegetali possono essere degli ottimi alleati per contrastare i disturbi tipici della pre-menopausa e poi della menopausa vera e propria, primo fra tutti l’aumento del ristagno dei liquidi; proprio per combattere questo problema è nato il nuoto integratore a base di erbe drenanti Hydroslim di Pesoforma.

colazione ideale estate dieta

La colazione ideale per l’estate quando si è a dieta

La prima colazione è il pasto più importante della giornata. I nutrizionisti l’hanno ripetuto talmente tante volte, da averlo imparato a memoria! E la “musica” non cambia anche quando si è a dieta. È sbagliato, infatti, saltare la colazione nel tentativo di perdere peso più velocemente, semmai è vero il contrario!