Noci, fanno bene. Ma a cosa?
Le noci fanno bene alla salute. Ma in che cosa ci aiutano? Ricordiamo insieme i benefici che questa frutta secca apporta al nostro organismo. Noci …
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Merenda sana, ecco come
Una merenda sana può essere composta in tanti modi. Vediamo insieme quali sono gli alimenti consigliati quando vogliamo rimanere in forma. O quando vogliamo dare …
Alimenti antinvecchiamento miracolosi
Alimenti antinvecchiamento miracolosi: quali sono? Ci sono dei cibi che ci consentono dì combattere il passare dell’età grazie alle loro peculiarità antiossidanti. Gli alimenti antinvecchiamento …
Dieta anti insonnia, cosa mangiare
Dieta anti insonnia, cosa possiamo mangiare per dormire meglio? Un ottimo sonno ristoratore è un toccasana per la nostra salute. Da qualsiasi punto di vista. …
Perdere peso senza dieta: le quattro regole affidabili?
Perdere peso senza dieta: stanno spopolando sui social quattro regole definite rivoluzionarie che, a ben vedere, di rivoluzionario non hanno nulla. Perché stiamo dicendo questo? …
Ictus, prevenirlo mangiando
Prevenire l’ictus mangiando in maniera corretta. È questa l’ennesima conferma giunta da uno studio condotto dai ricercatori della McMaster University e dalla Hamilton Health sciences …
Sonno migliore mangiando più proteine
Un sonno più profondo potrebbe esserci garantito da un maggiore consumo di proteine a cena. È questo il risultato di uno studio recentemente condotto in …
Dieta vegana, attenzione a trigliceridi e glicemia
La dieta vegana fa salire trigliceridi e glicemia? È una domanda che molti esperti si stanno ponendo ora che questo approccio all’alimentazione sta prendendo piede …
Colesterolo cattivo, cosa mangiare e cosa no
Quando vogliamo abbassare il colesterolo cattivo o LDL, seguire una dieta sana ed equilibrata è basilare. In particolare dobbiamo fare attenzione agli alimenti che selezioniamo …
Dieta povera di potassio, attenzione alle verdure
Se si ha bisogno di seguire una dieta povera di potassio gli alimenti ai quali bisogna fare più attenzione sono frutta e verdura. Proprio quelli …
Dieta del supermetabolismo, è per tutti?
La dieta del supermetabolismo è per tutti? Questo regime alimentare, seguito anche da Cher e Jennifer Lopez promette di far perdere fino a 9 kg …
Regola delle 5 A per mangiare sano
La regola delle 5 A? Uno strumento per mangiare sano e avere maggiore energia nel corso della primavera. Un approccio indicato anche da buona parte …
Couscous adatto alla dieta?
E’ il couscous un elemento adatto alla dieta? La risposta è positiva, soprattutto se consumato nelle giuste quantità e condito con verdure e altri cibi …
Colazione, i cibi che causano felicità
Quali cibi consumare a colazione per sentirsi felici? Vediamo insieme quali sono gli alimenti che per proprietà nutrizionali e composizione fanno bene al corpo e …
Dieta del minestrone, a cosa fare attenzione
La dieta del minestrone può essere utile per depurare il proprio organismo, ma è importante fare attenzione ad alcune sue caratteristiche. Non è infatti così …
Dieta Miracle, funziona davvero?
La dieta miracle è effettivamente miracolosa come qualcuno sembra pensare? Cerchiamo di capirlo insieme, scoprendo quali sono i cibi consentiti o meno e come funziona …
Dieta macrobiotica, può essere dimagrante?
La dieta macrobiotica più che un vero e proprio regime alimentare viene di solito considerato come uno stile di vita. Uno che punta a raggiungere …
Dieta fitness, cosa mangiare e alimenti irrinunciabili
Quali alimenti dobbiamo considerare irrinunciabili in una dieta fitness? Va da sé che per allenarsi vi sia il bisogno di seguire un’alimentazione sana. Ma nello …