Le minestre di boccioli, ricche di ormoni vegetali, e gli estratti di alghe marine rimettono in moto i meccanismi bruciagrassi. Tutti i rimedi naturali attivi sul metabolismo vanno assunti soltanto dopo un’adeguata fase di drenaggio, disintossicazione e disinfiammazione dell’organismo, come visto in precedenza. Infatti, solo in questo modo essi risultano pienamente efficaci. Al contrario, se il loro utilizzo non è anticipato da un trattamento depurativo appropriato, essi rischiano di ingolfare ulteriormente gli organi (in particolare fegato e reni).
Se il tuo sovrappeso raggiunge i 10 chili, per prima cosa segui i consigli che abbiamo nei post dei giorni scorsi, e poi assumi per 2-3 settimane gli estratti “sveglia-metabolismo”. Evita o almeno non esagerare con i grassi animali, in particolare burro, margarina (controlla sempre sull’etichetta degli alimenti, per esempio molti prodotti da forno come i cracker possono contenere questi grassi), strutto, lardo, insaccati, carne di maiale. Come condimento usa l’olio di oliva (non più di un cucchiaio a pranzo e un cucchiaio a cena) o i semi oleosi (in particolare quelli di lino che riattivano anche la funzionalità intestinale, non più di un cucchiaino al giorno).
Fai merenda con la frutta secca (mandorle e noci, non più di, rispettivamente, 6 e 2 al giorno). Sono tutti cibi che lubrificano il metabolismo. La miscela composta da Spongia D3, Acidum silicium D4 e Fucus vesiculosus D4 stimola la tiroide e aiuta a vivacizzare il metabolismo. Non va assunta in caso di malattie tiroidee. La posologia è di una compressa da sciogliere in bocca 3 volte al giorno, preferibilmente evitando di assumerla dopo cena, poiché può provocare agitazione e insonnia.
Esiste anche una formulazione “forte”, in gocce: in genere 10 gocce 3 volte al giorno oppure 30 gocce in un litro d’acqua da assumere durante il giorno, ma mai dopo il tramonto. Per rassodare metti in infusione 500 ml di acqua con una bustina di tè verde bio, un cucchiaio di foglie di rosmarino e un cucchiaino di radice dì zenzero grattugiata. Lascia in infusione per 4 minuti quindi filtra e bevi lontano dai pasti 3 volte al giorno, senza dolcificare. Ti fa sudare, ti sgonfia e ti rassoda.
Ad aprile fioriscono le margheritine di campo. I loro boccioli stimolano la diuresi e la sudorazione. Si possono trasformare in zuppa. Basta lavare 50gr di margheritine di campo, tritarle, e metterle a bollire in mezzo litro d’acqua con una cipolla, una zucchina, un dado vegetale. Far bollire per 10 minuti, unirvi un porro saltato in padella e cuocere per altri 10 minuti. Servire con 4 o 5 margheritine intere.
