La primavera è la stagione giusta per preparare la pelle. È necessario cambiare un pochino alimentazione, sfruttando i prodotti vegetali a chilometro zero, per rinnovare la cute e soprattutto sfruttare gli antiossidanti. Quali sono i cibi che rendono la pelle più luminosa, donando un aspetto sano e più giovanile?
Con l’arrivo della bella stagione anche la nostra pelle rinasce, assume un colorito più sano e possiamo prendercene cura già a tavola scegliendo con cura …
Proteggere la pelle dai segni del tempo, dagli agenti atmosferici (freddo, sole e smog) o da un makeup un po’ troppo aggressivo deve essere un obiettivo quotidiano. Come si fa? Non ci sono solo i cosmetici e i trattamenti di bellezza, anche la dieta ha un valore importante. Ecco quindi i cibi amici della pelle, perché ricchi di vitamine e antiossidanti.
Tutti gli oli vegetali in linea di massima sono buoni per idratare la pelle, ma alcuni meglio di altri sono ideali per la cura del corpo dopo una giornata al mare, sotto i raggi del sole e alla mercé della salsedine. Ecco, allora, gli oli migliori da usare come doposole.
Tutte, primo o poi, cadiamo nella rete dei fanghi d’alga anticellulite, che sono ottimi per aiutare la circolazione delle gambe e ovviamente contrastare la ritenzione idrica. Ci sono però delle controindicazioni che vanno in considerazione? Prima di tutto, se siete in dolce attesa bisognerebbe evitarli, così come in allattamento.
Sono numerose le diete anticellulite. A dare consigli sull’alimentazione per contrastare la ritenzione idrica c’è anche il prof. Pierluigi Rossi, specialista in Scienze della Alimentazione e Medicina Preventiva, autore del libro “Dalle Calorie alle Molecole. Il nuovo orizzonte nel controllo del peso” (Aboca). In estate la buccia d’arancia sembra essere il nemico numero uno delle donne ed è anche tempo di buoni propositi e di diete. È quindi importante sceglierne una giusta.
Vi sentite profondamente insicure alla vigilia della prova costume? Oppure l’avete già fatta e il risultato non è quello che avevato sperato? In ogni caso quello che fa per voi è il costume snellente, che vi aiuterà a presentarvi in forma sotto l’ombrellone.
La talassoterapia è un metodo eccellente per migliorare la circolazione e di conseguenza combattere la cellulite. Alla base ci sono la forza e l’azione dell’acqua salata del mare, quindi se avete prenotato una vacanza con soggiorno balneare, potrebbe essere, questa, l’occasione per provare la talassoterapia senza spendere soldi in un centro benessere. Altrimenti è possibile anche sperimentare nel proprio bagno i benefici dei sali del Mar Morto o delle alghe marine.
Alcuni olii essenziali sono dei validi alleati contro la cellulite, un problema che colpisce soprattutto il sesso femminile. Il 90% delle donne, infatti, deve fare i conti con questo inestetismo della pelle o più correttamente “pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica”, una condizione per cui i processi biochimici dell’organismo non vengono smaltiti tramite il sistema venoso e linfatico (ritenzione idrica) e si accumulano negli spazi tra le cellule adipose.
La lotta alla cellulite deve iniziare a tavola. Fare molta attenzione alla propria dieta, evitando alcuni cibi che favoriscono il ristagno di liquidi, mentre consumarne altri, che migliorano la circolazione e rinforzano i capillari è la regola numero uno. Di seguito quindi trovate gli alimenti promossi e bocciati, per sapere sempre che cosa mangiare e soprattutto per arrivare in spiaggia con gambe toniche.
Il segreto per un’abbronzatura perfetta dipende anche da cosa si mangia. Alcuni alimenti, infatti, sono in grado di favorire la melanina, il pigmento che colora la pelle e la protegge dai raggi solari, come i cibi ricchi di vitamine A, E, e P, betacarotene, licopene, selenio e zinco. Vediamo insieme quali sono i cibi migliori per una tintarella invidiabile.
La cellulite è un problema che affligge circa il 90% delle donne. Un corretto stile di vita e un’alimentazione equilibrata, però aiutano a combattere a ridurre questo antipatico inestetismo della pelle. Ecco, allora, i cibi da eliminare e comunque da ridurre per arrivare in forma alla prova costume.
Acne e brufoli sono i principali inestetismi che colpiscono la pelle sia dei ragazzi che degli adulti e il modo migliore per combatterli è adottare la giusta alimentazione. In particolare, ad aiutare chi soffre di acne interviene la nostra dieta mediterranea che, secondo uno studio condotto dai ricercatori dell’Università La Sapienza di Roma, sarebbe perfetta per controllare questo disturbo.
Il lato B è un punto critico per tutte le donne e quando arriva la bella stagione urge rimettersi (o rimetterlo) in forma. In che modo? Sicuramente i glutei si possono scolpire con lo sport (affondi, bicicletta e nuoto sono gli esercizi perfetti) e poi seguendo una dieta mirata. Come abbiamo detto in occasione della dieta per i fianchi non esiste un regime alimentare che permette un dimagrimento selettivo, ma ci sono dei consigli dietetici che possono aiutare.
Dimagrire in modo localizzato è forse l’impresa più difficile. La perdita di peso, infatti, spesso interessa tutto il corpo, non solo una zona. Fatta questa premessa, non dobbiamo disperare, perché ovviamente con un po’ di duro lavoro si possono ottenere grandi risultati. Spesso i fianchi e le cosce sono soggetti alla cellulite e alla buccia d’arancia, vere responsabili di una cattiva forma fisica.
Si avvicina l’estate e con essa il tempo di togliersi calze e maglioni per lasciare lo spazio a vestitini e t-shirt. In agguato, però, c’è la tanto odiata cellulite e gli inestetismi correlati, come la pelle a buccia d’arancia. Per fortuna esistono degli efficaci trattamenti per combattere la cellulite che possono essere fatti anche a casa senza recarsi nei centri dedicati.
La primavera è la stagione del risveglio e anche la nostra pelle deve uscire dal letargo, togliersi la polvere dell’inverno e prepararsi al sole, al caldo e all’abbronzatura. Come si fa? La dieta è sicuramente un valido alleato. Bisogna puntare su cibi ricchi di antiossidanti e vitamina C, in modo tale da regolarizzare il microcircolo e rinforzare i capillari.
Per combattere la cellulite bisogna fare movimento. È davvero difficile eliminare la buccia d’arancia, ma lavorando su più fronti (dieta, stile di vita e sport) si possono ottenere ottimi risultati. Ricordiamo, infatti, che la ritenzione idrica è un ristagno di liquido localizzato e che con un’attività specifica si possono smuovere la linfa e il sangue localizzati. Tutti gli sport ovviamente fanno molto bene, ma non tutti sono adatti a combattere la cellulite. È bene quindi scegliere con attenzione se si ha un obiettivo preciso.