Il nostro fisico è un po’ come una macchina. È il mezzo che ci permetterà di fare un lungo viaggio, ne consegue che più l’automobile è tenuta bene, viene revisionata puntualmente, pulita e parcheggiata in garage più sarà affidabile e durerà a lungo. La stessa cosa vale per il corpo, che deve essere mantenuto in allenamento e curato con una dieta sana ed equilibrata. Esistono degli indici per valutare questi elementi. Quali sono? A Body Shape Index (Indice di Forma del Corpo) e Body Mass Index (Indice di Massa Corporea).
Che cosa sono? Il primo ci dice che forma ha il nostro fisico, il secondo invece se il peso forma è corretto o siamo troppo grassi o troppo magri. Tornando alla macchina: è un po’ come verificare se l’automobile è ammaccata oppure no e se il motore consuma troppo olio, benzina e se le prestazioni sono di buon livello.
Una macchina che mangia olio, che non tiene il minimo, che ha la carrozzeria ammaccata, ecc. È una macchina destinata a una vita breve e a essere venduta senza la speranza di guadagnare molti soldi. Ecco i due indici BMI e ABSI sono importanti anche per valutare il rischio di mortalità precoce. Gli esperti del City College di New York hanno analizzato i dati di 7.011 adulti, che hanno preso parte al primo “Health and Lifestyle Survey” (HALS1), e poi sette anni più tardi quelli dello uno studio di follow-up HALS2.
I ricercatori hanno confrontato la mortalità per tutte le cause con l’ABSI, il BMI, la circonferenza della vita, il rapporto tra girovita e anca, il rapporto tra girovita e altezza. È stato così che i dottori si sono accorti che l’ Indice di Forma del Corpo è più sensibile rispetto a quello di Massa Corporea. Per essere quindi sicuri di avere una vita lunga, si consiglia di introdurre nel proprio stile di vita quei cambiamenti in grado di ridurre l’ABSI.
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