Siete alla ricerca di una bella dieta facile, facile per arrivare in forma al giorno di Natale? Bene, siete capitati nel blog sbagliato. Credo infatti che la brutta esperienza capitata alla sempre bella Moira Orfei debba rappresentare un ulteriore ammonimento per coloro che sono disposti a tutto pur di giungere ad una tregua con la bilancia e chiami tutti quanti noi che ci occupiamo dell’argomento a un senso di responsabilità ancora maggiore. Per chi non lo sapesse infatti la nota artista circense è finita in ospedale per una indigestione causatele da un’improbabile dieta monocibo che l’ha condotta a nutrirsi solo di banane; sei al giorno per l’esattezza.
Come mai abbiamo scelto di parlarvene in apertura di questo contributo? Perchè, molto semplicemente, sappiamo che il numero di persone che pensa sia opportuno mettersi a dieta nel periodo immediatamente precedente le feste è piuttosto elevato e sappiamo anche che l’urgenza di smaltire qualche chiletto può condurci a fare scelte sbagliate e potenzialmente dannose come quella di ripiegare su una dieta dell’ultimo minuto squilibrata e restrittiva; e questo è un pericolo che non vogliamo far correre ai nostri lettori.
Nell’invitarvi quindi a riflettere molto bene sulle vostre scelte alimentari dei prossimi giorni, ci limiteremo a darvi qualche consiglio in proposito; si tratta di indicazioni finalizzate soprattutto alla tutela della vostra salute, ma d’altra parte è quello che cerchiamo di fare sempre, oltre che della vostra linea e sono certa che vi saranno molto più utili a mantenervi in forma per le feste di qualunque dieta da fame di cui possiate trovare notizia:
- Evitate i grassi dannosi quali burro e margarina;
- Limitate il consumo di carni e formaggi grassi e preferite carni e latticini magri, pesci e grassi buoni come l’olio extravergine di oliva;
- No a dolci e alcolici;
- Evitate le fritture orientandovi piuttosto su metodi di cottura più salutari come gli arrosti o le cotture al vapore;
- Non perdete occasione per fare due passi;
- Bevete almeno due litri di acqua al giorno.
